Riz sauté aux légumes de printemps

Il y a quelques jours je publiais une recette de risotto, voici aujourd'hui encore une recette à base de riz et de légumes mais cuisinés bien différemment...

Riz sauté aux légumes de printemps

pour 3 personnes

250 g de riz basmati ou thai
4 carottes
1 botte d'asperges
les 3/4 d'un brocolis
+/- 5 cuill. à soupe de sauce soja
un trait d'huile de sésame
huile de tournesol (ou autre huile neutre)

- Cuire le riz à l'eau bouillante salée puis l'égoutter et le rincer à l'eau froide. Le laisser refroidir
- Couper le brocolis en fleurettes et les carottes en fins bâtonnets
- Eplucher les asperges en ne conservant que les pointes (on peut couper le reste de l'asperge en rondelles)
- Faire chauffer de l'huile dans une petite cocotte et y faire revenir les légumes 8-10 min. Ajouter un peu d'eau et laisser cuire les légumes à petit feu, avec un couvercle (env .10 min) . Vérifier la cuisson des légumes puis ajouter la sauce soja et l'huile de sésame. Réserver eu chaud
- Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle puis y faire sauter le riz (env.10/15 min)  ; il faut que le riz dessèche un peu et devienne légèrement croustillant
- Servir le riz avec les légumes (éventuellement rajouter un peu de sauce soja)

Cette recette participe au Printemps des légumes de 750 g.com.

Comments

[Sha]

La vue de ces légumes me fait fondre !! et oui, j'adore ...

[Eryn]

Coucou et merci pour ton petit mot sur mon blog :)

J'adore les légumes printanniers, les cuire puis les glacer ensuite ( avec un filet de miel ... Miam ), avec du bon riz, c'est un délice !

[mika]

Superbe , ça donne envie!
tb journée à toi

[Babeth]

tres jolie recette de prinptemps! et bonne chance a elle au concours 750g

[Vanille]

Ton riz sauté aux légumes de printemps va me changer de mon habituel risotto de la semaine. Qui sait, le printemps va bien finir par arriver.